Thursday, March 14, 2013

Pertanyaan Yang Sering Diajukan Seputar #BipolarDisorder



Q: Apakah gangguan bipolar? 

J: Sebuah gangguan otak ditandai dengan serangan dari perubahan ekstrim dan kecacatan dalam suasana hati, energi, pemikiran, dan perilaku. Gejala dapat muncul tiba-tiba atau secara bertahap baik selama masa kanak-kanak, remaja atau dewasa
Q: Dapatkah gangguan bipolar bisa disembuhkan?
A: Depresi klinis dan gangguan bipolar cenderung episodik. Ini penyakit yang dapat diobati, tapi tidak bisa disembuhkan. Tujuan pengobatan harus mengelola penyakit, mengurangi keparahan episode manic depressive dan dan menjaga kambuh seminimal mungkin.
Q: Apa perbedaan antara depresi dan penyakit bipolar?
A: Depresi klinis juga disebut "unipolar" depresi karena suasana hati seseorang ayunan hanya dalam satu arah - turun. Periode normal dipisahkan oleh penurunan stabil dalam suasana hati, yang menjadi lebih rendah dan lebih rendah. Sebaliknya, manik depresi adalah "bipolar," karena perubahan suasana hati berkisar dari rendah ke tinggi (manik) dan kembali lagi.
Q: Apakah ada hubungan antara alkohol atau penyalahgunaan narkoba dan gangguan bipolar?
A: Ya, pasti. Sejumlah besar remaja yang menyalahgunakan zat ini benar-benar menderita gangguan mood yang mendasari seperti depresi atau gangguan bipolar. Tanpa disadari, mereka mungkin mencoba untuk "mengobati sendiri" gejala depresi klinis atau penyakit manic depressive.
Remaja dengan gangguan mood yang menyalahgunakan alkohol atau obat-obatan dapat mencari zat ini karena mereka sementara menawarkan relaksasi, atau membantu mereka merasa lebih percaya diri atau energik. Sayangnya, ini hanya sementara dan dapat menyebabkan depresi memburuk, mengakibatkan dua kondisi serius daripada satu.
Q: Bagaimana saya bisa tahu apakah seseorang adalah bipolar atau hanya berurusan dengan stres?
A: Dokter mencari gejala berikut.
Gejala mania dapat mencakup:
  • Peningkatan suasana hati-kekonyolan atau kebahagiaan yang ekstrim yang tidak pantas
  • Kebesaran-meningkat rasa penting
  • Racing ucapan dan pikiran
  • Berbicara lebih dari biasanya
  • Lekas ​​marah atau permusuhan
  • Berlebihan distractibility
  • Penurunan kebutuhan untuk tidur
  • Reckless perilaku atau penilaian buruk (daredevil tindakan, hypersexuality)
  • Halusinasi dan psikosis
Gejala depresi mungkin termasuk:
  • Kurangnya kesenangan dalam hidup
  • Penarikan dari kegiatan favorit
  • Agitasi dan lekas marah
  • Persistent perasaan sedih dan / atau mantra menangis
  • Tidur terlalu banyak atau ketidakmampuan untuk tidur
  • Jatuhkan di kelas atau ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
  • Pikiran kematian dan bunuh diri
  • Kelelahan atau kehilangan energi
  • Penurunan berat badan yang signifikan, kenaikan berat badan atau perubahan dalam nafsu makan

 Q: Dapatkah diet atau vitamin mengatur gangguan mood?
A: Diet atau vitamin saja tidak dapat mengatur gangguan mood. Penelitian awal menunjukkan bahwa BEBERAPA vitamin dan suplemen (seperti Omega 3s, folat, dan vitamin B) mungkin memiliki dampak positif pada suasana hati, atau setidaknya memiliki beberapa dampak pada kesehatan umum, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan. Gaya hidup ini juga penting untuk kesehatan Anda. Kebiasaan tidur yang baik merupakan salah satu komponen yang lebih penting untuk kesehatan dan kesehatan secara keseluruhan dan, bersama dengan diet sehat dan olahraga, dapat membantu untuk mengelola gangguan bipolar lebih efektif.
T: Mengapa beberapa orang menghindari pengobatan?
A: Ada banyak alasan mengapa orang menghindari pengobatan untuk gangguan mood.Sayangnya, masih ada rasa malu atau stigma gangguan ini, meskipun mereka memiliki penyebab biologis seperti pada diabetes atau asma. Meskipun masyarakat secara bertahap menjadi lebih terdidik tentang depresi klinis dan gangguan bipolar, ketakutan, prasangka dan kesalahpahaman masih ada dan membuat beberapa orang enggan untuk mengakui bahwa mereka memiliki gangguan mood. Mereka takut bahwa orang akan mendiskriminasikan mereka.Mereka bahkan mungkin percaya bahwa jika mereka mencari pengobatan mereka berkemauan lemah, cacat, atau bahkan "gila." Sayangnya, banyak orang dengan keyakinan yang salah akan lebih menderita daripada mencari pengobatan. Beberapa orang berpikir bahwa mereka layak untuk merasa buruk, tanda lain dari gangguan penghakiman. Mereka juga mungkin merasa bersalah tentang isu-isu yang mereka tidak bertanggung jawab. Alasan lain bahwa orang-orang menghindari pengobatan harus dilakukan dengan perasaan dan keyakinan yang merupakan bagian dari gangguan tersebut. Mereka yang merasa sedih, yang selalu lelah dan percaya bahwa mereka akan selalu merasa buruk mungkin tidak memiliki energi untuk mendorong diri mereka untuk mendapatkan bantuan.

Q: Bagaimana gangguan mood mempengaruhi otak?
A: Semua gangguan mood dimulai di otak. Karena otak adalah organ tubuh, seperti jantung atau pankreas, gangguan mood adalah fisik, gangguan biologis berbasis. Namun, dalam gangguan mood, proses kimia yang bertanggung jawab untuk fungsi otak normal terganggu.Salah satu gejala utama adalah suasana gangguan, itulah sebabnya mengapa banyak orang berpikir gangguan mood seperti penyakit emosional.
Orang tidak perlu merasa malu atau menyalahkan diri sendiri karena memiliki gangguan mood.Gangguan mood mempengaruhi seluruh tubuh dan kegiatan sehari-hari banyak, yang mengapa makan dan tidur gangguan, masalah dengan konsentrasi dan kelelahan dapat terjadi.
Q: Bagaimana gangguan mood mempengaruhi hubungan?
A: Hubungan Penting sering rusak atau tegang sebagai akibat dari depresi klinis atau gangguan bipolar. Sebagai contoh, seorang teman sekelas yang menderita depresi sering menarik diri dari orang lain, memberi kesan bahwa dia tidak peduli tentang teman-teman dan keluarga. Selain itu, ia sering menjadi tersinggung atau marah. Kecuali mereka yang dekat dengan remaja depresi mengerti banyak tentang gangguan suasana hati, mereka mungkin bereaksi dengan sakit hati atau kemarahan dan teman-teman bahkan mungkin mengakhiri hubungan. Remaja sufferring dari depresi mungkin tidak berperilaku seperti diri normal mereka, dan mereka tidak dapat memberitahu orang lain betapa mengerikan dan mereka merasa tidak berharga. Adalah penting bahwa, sebagai teman mereka, Anda tidak berpaling.Seorang teman tertekan perlu tahu bahwa seseorang peduli, bahkan jika ia tidak bisa menunjukkan penghargaan apapun. Hanya mendengarkan teman Anda menunjukkan bahwa seseorang peduli tentang perasaannya dan pikiran. Dukungan Anda dapat membantu teman Anda mencari pengobatan dan itu adalah hadiah yang paling penting yang dapat Anda berikan.
Q: Bagaimana saya bisa tahu jika ada anggota keluarga atau teman yang menderita gangguan mood?
J: Tanda-tanda yang harus diperhatikan adalah perubahan terus-menerus dalam suasana hati atau perilaku yang membuat seseorang tampak berbeda dari normal. Mungkin teman atau anggota keluarga telah berhenti peduli tentang penampilan nya, yang mengeluh tentang insomnia, kurang nafsu makan atau perubahan dalam kebiasaan makan. Mungkin dia yang menyalahgunakan alkohol atau obat-obatan, yang menarik diri dari teman dan keluarga, terus bosan dan tidak bisa lagi berkonsentrasi dan tampaknya rewel dan / atau muncul menangis tanpa alasan yang jelas. Orang mungkin tampak untuk melihat segala sesuatu dengan cara yang negatif. Ini adalah beberapa tanda-tanda yang mungkin menunjukkan anggota keluarga atau teman memiliki gangguan mood. Jika Anda mencurigai adanya gangguan mood menjadi masalah, penting untuk memberitahu orang bahwa Anda peduli tentang dia dan menanyakan apakah ia telah mempertimbangkan kemungkinan bahwa gangguan mood mungkin hadir. Jika ia tampak reseptif, Anda mungkin memberikan beberapa informasi (lihat daftar sumber daya).Yang paling penting, berpaling kepada orang dewasa yang dipercaya untuk membantu Anda menangani situasi ini.
Q: Bagaimana saya bisa membantu teman-teman atau anggota keluarga yang memiliki gangguan mood?
A: Ada banyak cara Anda dapat mendukung orang lain dengan depresi dan gangguan bipolar.Yang paling penting, mendorong mereka untuk mendapatkan pengobatan dan mengikuti instruksi dokter mereka. Pelajari semua yang Anda dapat tentang penyakit dan pengobatan sehingga Anda dapat sebagai pendukung mungkin. Terus-menerus membiarkan teman-teman Anda atau anggota keluarga tahu bahwa Anda peduli tentang mereka. Harga diri mereka mungkin sangat rendah sehingga sulit bagi mereka untuk percaya bahwa mereka peduli kepada siapa pun. Anda mungkin mengalami kesulitan karena orang dengan gangguan mood yang tidak selalu mudah untuk berada di sekitar dan bahkan mungkin menolak orang-orang terdekat mereka. Anda tidak harus mengambil ini secara pribadi, itu hanyalah indikasi seberapa buruk mereka merasa sebagian besar waktu. Jangan memperlakukan mereka sebagai cacat, itu adalah penting bagi mereka untuk menjadi seperti mandiri mungkin.Yakinkan mereka bahwa keberhasilan pengobatan mereka hanya dapat memiliki efek positif pada masa depan mereka.
T: Mengapa bunuh diri salah satu penyebab utama kematian pada orang muda berusia antara 15 dan 24?
A: Bunuh diri adalah jauh lebih umum di kalangan remaja dan dewasa muda daripada kebanyakan dari kita menyadari. Tragisnya, sebagian besar dari orang-orang muda yang memiliki penyakit, benar-benar dapat diobati biologis berbasis seperti depresi klinis atau gangguan bipolar. Tanpa pengobatan, mereka tidak dapat memahami bahwa pikiran dan emosi yang menyakitkan yang membuat hidup mereka begitu tak tertahankan adalah gejala dari suatu penyakit yang akan mengurangi dan menghilang ketika diobati dengan tepat.
Q: Jika saya didiagnosis memiliki gangguan mood, saya harus menjadi pecundang nyata dan teman-teman saya juga harus memikirkan aku seperti itu.
J: orang-orang terkenal dan sukses Banyak menderita gangguan mood: Winston Churchill, Putri Diana, Tipper Gore, Abraham Lincoln, Georgia O'Keefe, Sylvia Plath, Bonnie Raitt, Mike Wallace, Margot Kidder, Brooke Shields, Drew Carey, dan Rosie O'Donnell untuk beberapa nama. Anda tidak harus menganggap diri Anda sebagai "pecundang" hanya karena Anda memiliki penyakit biokimia. Daftar orang-orang terkenal di atas harus menunjukkan bahwa memiliki gangguan mood tidak berarti Anda akan menjalani hidup tidak berhasil atau tidak produktif. Bahkan, jika Anda mendapatkan pengobatan yang tepat dan bertanggung jawab untuk mengelola penyakit Anda, Anda mungkin menemukan bahwa Anda memiliki sisi kreatif yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Ingatlah bahwa salah satu gejala utama dari gangguan mood yang lekas marah, rendah diri, perasaan tidak berharga atau keputusasaan, dan pikiran teratur. Sampai obat Anda berlaku, Anda mungkin tidak merasa seperti diri Anda yang biasa. Anda dapat fokus pada pikiran negatif yang membuat Anda merasa lebih buruk. Namun, sebagai obat mulai bekerja, pikiran-pikiran negatif dan perasaan berkurang dan Anda akan merasa seperti mendapatkan hidup Anda.
Q: Kadang-kadang saya pikir saya mungkin menderita gangguan bipolar, tapi saya tidak merasa saya bisa memberitahu orang tua saya betapa buruknya aku merasa. Apa yang harus saya lakukan?
J: Sebagai seorang remaja, Anda menjadi lebih mandiri dari orang tua Anda lebih percaya diri dan ide-ide Anda sendiri dan rencana untuk masa depan. Hidup ini jauh lebih rumit sekarang daripada ketika Anda masih kecil, dan Anda mungkin menemukan bahwa itu tidak mudah atau nyaman untuk berkomunikasi dengan orang tua Anda seperti dulu. Bahkan mungkin tampak bahwa mereka tidak mungkin memahami suasana hati dan emosi. Anda harus percaya bahwa orang tua Anda sangat peduli tentang kesejahteraan Anda. Berbicara dengan mereka tentang kemungkinan bahwa Anda bipolar. Beri mereka informasi yang mereka butuhkan untuk membantu Anda. Katakan kepada mereka mereka gejala yang membuat Anda percaya Anda mungkin memiliki gangguan mood. Jika Anda yakin bahwa orang tua Anda tidak akan bereaksi dengan cara membantu, beralih ke orang dewasa lain yang Anda hormati dan kepercayaan: kakek, bibi atau paman, guru, konselor, pelatih, sekolah perawat, menteri, rabi atau imam, atau mungkin orang tua dari seorang teman. Seorang dewasa peduli akan mendengarkan, membawa Anda serius dan membantu Anda menemukan bantuan, yang meliputi berbicara dengan orang tua Anda. Tidak ada yang layak untuk merasa depresi atau hidup dibebani oleh gangguan mood yang tidak diobati.
Q: Daftar Istilah
gangguan afektif - perubahan tidak menyenangkan dalam suasana hati yang mungkin gejala depresi klinis atau penyakit bipolar.
gangguan bipolar - Gangguan bipolar adalah gangguan mood di mana suasana hati seseorang ayunan antara dua kutub - dari rendah ke tinggi (mania) dan kembali turun lagi ke rendah (depresi)
kimia otak - proses kimia yang terjadi dalam otak dan memungkinkan untuk berfungsi. Dengan kimia otak yang normal, neuron di otak mengirim pesan, neurotransmiter membawa pesan menyeberang ke neuron berikutnya, dan reseptor pada neuron penerima activiate untuk menerima pesan masuk.
delusi - keyakinan palsu yang mungkin menyertai depresi berat atau episode manic.
depresi (depresi klinis) - depresi unipolar di mana suasana hati seseorang ayunan hanya dalam satu arah: ke bawah. Periode normal dipisahkan oleh periode di mana suasana hati seseorang tenggelam lebih rendah dan lebih rendah.
halusinasi - Mendengar dan melihat hal-hal (penglihatan atau tayangan keliru yang mungkin menyertai depresi berat atau episode manic).
hypomania - Suatu bentuk ringan dari mania daripada yang dialami oleh orang-orang dengan depresi manik fullblown. Hypomania tidak spiral ke tertinggi berbahaya keadaan manic benar, tetapi terendah dari fase depresi harus diobati. Seseorang yang menderita hypomania mungkin mengambil proyek-proyek yang tidak akan dinyatakan ditangani. Dia mungkin merasa lebih sosial daripada biasanya atau mencari AHT situationst sosial biasanya akan dihindari.
manik depresi - Lihat gangguan bipolar
manic episode (mania) - Sisi tinggi penyakit manic depressive, ditandai dengan kegelisahan ekstrim dan energi yang luar biasa tinggi sampai tidur tidak mungkin lagi. Di negara-negara manic ekstrim, halusinasi dan delusi yang umum karena hasil pemikiran yang sangat teratur pada hilangnya kontak dengan realitas.
negara campuran - Kedua fase manik depresi yang dialami pada waktu yang sama. Tingkat energi yang tinggi dan pikiran cepat mania mungkin disertai iritabilitas, ketidakbahagiaan dan suasana hati yang rendah.
suasana stabilisator - Obat-obatan seperti Lithium, Depakote, Tegretol atau bantuan Lamictal untuk mengatur suasana hati. Obat-obat kelancaran keluar fluktuasi serius dari suasana hati tinggi dan rendah yang ekstrim.
Penggunaan Informasi
Informasi di situs ini dimaksudkan untuk membantu pengguna belajar tentang depresi remaja dan gangguan mood terkait. Hal ini disediakan untuk tujuan informasi dan rujukan saja. Situs web TIDAK harus digunakan sebagai pengganti saran medis, konseling, atau lainnya yang berhubungan dengan kesehatan jasa atau sebagai pengganti jasa kesehatan medis atau mental yang terlatih profesional. Untuk saran kesehatan medis atau mental, jasa, dan pengobatan, konsultasikan perawatan primer Anda dokter atau profesional kesehatan yang berkualitas mental.

Words Heals : Kumpulan Kata Penyemangat Untuk Mereka Yang Terbeban Secara Mental



WHAT YOU SHOULD SAY TO PEOPLE DEALING WITH ANY OF THESE

Anxiety: This too shall pass, even if that sounds corny and cliche. Your anxiety will subside, you are not dying, you will not die from this, everything is going to be fine. Keep taking deep breaths, try and stay focused.

Depression: You are valid and your emotions are valid. You are a good, strong person, even if you don't feel like you are right now. Things DO get better, and I know you can get through this.

Sexual Orientation: Your body, your life, your bedroom. You choose what you do with it, and I get no say in the matter, because I am not you. I'll respect you no matter what.

Bipolar: The sun also rises. For all your bad days, weeks, or longer-- you also have good ones just beyond the horizon. You know better than anyone what it means to finally hit those "highs" in your life, and I hope that you just keep growing and strengthening yourself through your treatment to extend those happy moments.

Self harm: This is your body and I'll never pass judgement over you for the things you choose to do with it. However, you should really consider speaking with a counselor about this. Not because you're "bad", but because I just want you to be safe.

Eating disorders: It's okay to eat, you have permission. Eating will not make you fat, ugly, or worthless. Eating will make you strong, healthy, and lively. You deserve to eat, you deserve happiness.

Abuse: What they did was wrong, and you had no consenting part in it. You have no need to feel guilty or shamed, although I understand that may be exactly how you are feeling right now. They're the ones at fault here, and the ball is entirely in your court if you choose to report them for that, which you are rightfully entitled to do.



Suicide: Suicide is a permanent solution to a temporary problem. You are valuable and your existence is valuable. There are billions of people on this planet, and even if you think everyone hates you and no one cares, they do and they will. You can find so many friends and loved ones if you just allow yourself the time to look for them. The world turns out to be a beautiful place and you deserve to be alive to see that.

Sexual assault: What they did was vile and disgusting. Yes, you're now left with this horrible, traumatic event to move on from, but your life is not entirely lost. Recovery is possible, and an unfortunately large number of people have to go through that-- but they make it to the other side. So can you, you can do this. You're not dirty, you're not a "slut" or a "whore", you are a human being whose rights were violated. But you are strong, and I know you can move past this in due time.

Multiple Personality Disorder: I'll always love you no matter who you are. I only hope the absolute best for you during your recovery and treatment, and maybe one day I'll be so privileged as to love you as one whole.

Post Traumatic Stress Disorder: The pain of suddenly reliving horrific events is almost unimaginable for me. Please try and remember that although it feels like it's real and it's happening right now, that it's not. You are okay, you are fine, and you are safe. You are in the present here and now, and that past can't manifest itself again to come and physically hurt you. Everything is just fine, these feelings will pass and you're going to be okay.

Schizophrenia: I am real and I can promise you that. I care. Try and find something grounding for you, an object that you can cling to to help you distinguish between whether or not you're hallucinating. You are not a freak, you are not a monster. You're a human being with rights and emotions who happens to be ill right now.

Waspadai: Karakteristik kepribadian Korban dan Pelaku Kekerasan


Karakteristik kepribadian yang umumnya dimiliki oleh pasangan abuser (korban):

1. Adanya kebutuhan yang kronis akan cinta dan perhatian
2. Mempunyai harga diri yang rendah dan persepsi yang negatif terhadap diri sendiri
3. Adanya ketergantungan terhadap sesuatu (misalnya, pekerjaan, drugs, alkohol, dsb)
4. Mempunyai masa lalu yang traumatis karena pernah mengalami penyiksaan emosional, fisik maupun  seksual
5. Mengalami ketergantungan serius terhadap cinta dan perhatian, atau mempunyai gangguan kepribadian co-dependent
6. Ingin selalu merasa dibutuhkan, sehingga marah jika terisolir
7. Ingin selalu menjalin ikatan dengan orang lain sebagai sarana memvalidasi identitas dirinya
8. Ada kemungkinan mempunyai sejarah orang tua yang alkoholik, abusive atau pun jenis ketergantungan yang lain
9. Merasa diri sangat berharga dari sikap menjaga, memelihara dan mengayomi pasangannya yang abusive
10. Tidak mampu membangun batasan-batasan antara dirinya sendiri dengan orang lain
11. Sulit mengekspresikan kemarahan, dan cenderung malah menyimpannya atau mengeluarkannya dalam sikap dan perilaku tidak produktif
12. Setia pada pasangannya yang suka menyiksa
13. Punya keyakinan yang klise, bahwa dengan usaha lebih keras saja pasti bisa mengubah keadaan
14. Selalu berupaya seolah ingin meninggalkan pasangannya
15.Jika sedang berkonflik, tidak pernah dituntaskan namun malah pergi meninggalkan pasangan, untuk kemudian kembali lagi ; pola itu terus menerus berulang
16. Mmengalami depresi yang cukup serius dan membutuhkan penanganan
17. Keinginan untuk bunuh diri
Karakteristik kepribadian yang umumnya dimiliki oleh abuser (pelaku kekerasan) :

1. Sangat temperamental, atau sulit mengendalikan temperamen
2. Kecemburuan yang tidak wajar terhadap pasangan
3. Kecanduan cinta
4. Mempunyai ketakutan yang berlebihan jika dirinya ditinggalkan oleh pasangan
5. Mempunyai masa lalu yang traumatis, baik itu mengalami penyiksaan seksual, emosional, fisik, orang tua alkoholik, atau pun sebagai anak yang ditolak
6. Mempunyai harapan yang tidak realistik
7. Perilakunya sembarangan dan tidak perhitungan, seperti ngebut, mabuk-mabukan, melakukan aktivitas seksual yang abnormal dan membahayakan
8. Suka mengisolasi diri namun menampilkan temperamen yang antisosial
9. Tidak mau bertanggung jawab atas perbuatannya meskipun merugikan orang lain
10. Menunjukkan sikap kejam terhadap anak atau pun binatang
11. Sering mengancam untuk melakukan tindakan yang jahat
12. Menyimpan rasa malu dan harga diri yang rendah
13. Mengalami gangguan kepribadian co-dependent
14. Tidak mampu menghargai dan menjaga batasan-batasan interpersonal yang dibangun antara dirinya dengan orang lain atau pasangannya
15. Ada tanda-tanda ketergantung obat, alkohol
16. Adanya dorongan untuk menguasai dan mengendalikan orang lain, terutama pasangannya, sebagai kompensasi dari rasa rendah diri dan rasa tidak aman
17. Ada tanda-tanda mengalami gangguan kepribadian bipolar, atau boderline
18. Adanya peningkatan perilaku penyiksaan jika pasangan meninggalkannya (untuk kembali lagi) 

Perempuan, Kekerasan dan Gangguan Mental



Perempuan lebih mungkin terkena gangguan mental drastis di beberapa titik dalam kehidupan mereka jika mereka telah menjadi korban perkosaan, kekerasan seksual, pengintaian, atau kekerasan oleh sahabat atau kekasih, demikian menurut sebuah studi baru dalam Journal of American Medical Association.
Hubungan antara pengalaman yang mengerikan dan kesehatan mental yang buruk tidak mengherankan, para ahli mengatakan temuan baru itu menyoroti betapa kuat dua masalah yang saling terkait tersebut, dan bagaimana pentingnya bagi para dokter dan pekerja kesehatan untuk bertanya kepada wanita kapan terakhir mereka mengalami kekerasan, tak peduli jika kejadian tersebut sudah berlalu sekian tahun lalu.

“Jika para professional di bidang kesehatan melakukan perawatan kepada perempuan yang mengalami depresi atau masalah kesehatan mental, sangat baik jika melihat petunjuk adanya kekerasan yang dialami mereka sebagai penyebabnya,” ujar Andrea Gielen, Sc.D., Direktur Center for Injury Research and Policy at Johns Hopkins University, di Baltimore, dimana ia juga terlibat aktif dalam penelitian.

Riset di Australia menganalisa sampel yang mewakili data kesehatan perempuan Australia usia antara 16 hingga 85 tahun. Mendapatkan kekerasan seksual, intimidasi dalam bentuk pengintaian dan “kekerasan berbasis gender” lainnya adalah hal yang sangat biasa mereka terima, angkanya berada pada 27% laporan setiap kelompok yang mengalami minimal satu kekerasan.

Lima puluh tujuh persen perempuan yang mengalami kekerasan juga memiliki kisah terkena depresi, bipolar disorder, stress pascatraumatik, penyalahgunaan zat, atau resah berlebihan (termasuk gangguan kepanikan dan gangguan obsesif kompulsif), disbanding 28% perempuan yang tidak mengalami kekerasan berbasis gender.

Diantara para perempuan yang mengalami tiga kekerasan dalam hidupnya, tingkat kemungkinan mengalami gangguan mental atau penyalahgunaan zat meningkat hingga 89%.

“Tingkat kekuatan dan lamanya hubungan antara kekerasan dan gangguan mental yang kami temukan sangat mengejutkan dan sangat kuat,” ujar penulis utama Susan Rees, PhD, seorang periset senior psikiatri di the University of New South Wales, di Sydney.

Rees dan koleganya belum bisa mengatakan dengan pasti gangguan mental lainnya dalam penelitian tersebut yang dipicu oleh kekerasan, atau perempuan yang belum terkena masalah kesehatan mental lebih cenderung jadi korban kekerasan. (Mereka melakukan berbagai upaya, termasuk kontrol untuk berbagai faktor yang berpotensi mengurangi, diantaranya status sosial ekonomi dan riwayat keluarga mengenai masalah kejiwaan).

Tapi ada "cukup bukti" bahwa trauma – terutama peristiwa traumatis antarpribadi, seperti kekerasan dalam rumah tangga – dapat memicu masalah mental, kata Rees. Selain itu, ia menambahkan, kekerasan berbasis gender sering terjadi dimasa muda, sedangkan gangguan mental sering tidak muncul hingga bertahun-tahun kemudian.

Bipolar dan Selingkuh. Apa Hubungannya?


Berikut ini hubungan antara bipolar dan perselingkuhan yang disadur dari situs gaptekupdate.com. Ada hubungan signifikan untuk penderita bipolar dengan perselingkuhan. Memang perselingkuhan dapat terjadi karena beberapa faktor, seperti bosan, egois, bahkan balas dendam atas perlakuan pasangan. Namun, bila pasangan Anda memiliki riwayat gangguan bipolar, risiko perselingkuhan lebih tinggi juga ada dalam hubungan Anda berdua.
Tetapi seseorang yang mengidap Bipolar Disorder biasanya sering merasa euphoria berlebihan (mania) dan mengalami depresi yang sangat berat. Periode mania dan depresi ini bisa berganti dalam hitungan jam, minggu maupun bulan. Ini semua tergantung masing-masing pengidap. Banyak orang, yang mengalami periode singkat emosi yang intens, mungkin tidak menyadari mereka mengidap Bipolar Disorder.
Bipolar memiliki dua kutub, yaitu manik dan depresi. Gangguan ini bersifat episode yang cenderung berulang, menunjukkan suasana perasaan atau mood dan tingkat aktivitas yang terganggu.
Kadang penderita memiliki perasaan atau yang bisa disebut sebagai mood meninggi, energi dan aktivitas fisik dan mental meningkat atau episode manik atau hipomanik. Pada waktu lain berupa penurunan mood, energi dan aktivitas dan mental berkurang (episode depresi).
Episode manik biasanya mulai dengan tiba-tiba dan berlangsung antara dua minggu sampai lima bulan. Sedangkan depresi cenderung berlangsung lebih lama. Episode hipomanik mempunyai derajat yang lebih ringan daripada manik.
Bagi penderita bipolar, selingkuh terjadi bukan karena karakter atau kebiasaannya selingkuh. Perselingkuhan kerap terjadi pada episode manik.
Hal pertama yang harus diketahui, gangguan bipolar belum diketahui dengan jelas penyebabnya. Biasanya para psikiater mendiagnosis seseorang terkena gangguan bipolar dengan melihat riwayat keturunan dan memperhatikan gejala yang terjadi (mood state) dan bersifat multifaktor.
Pada kondisi manik, seseorang cenderung beraktivitas lebih. Bila pasangan berada dalam fase ini, dengan sendirinya dia akan tertarik terhadap dorongan seksual.
“Pada saat episode manik selingkuh sering terjadi, karena seolah-olah penderitanya punya energi berlebih, dan dorongan seksual meningkat. Jadi. perhatian terhadap hal-hal yang terkait seksual meningkat pula,” jelas Kepala Departemen Psikiatri RSCM, dr. Agung.
Perselingkuhan pada kasus ini, bukan dikarenakan si dia jatuh cinta pada lawan jenisnya, namun karena perhatiannya teralih.
Jadi, bagaimana cara mencegahnya? Menurut dr Agung, ini dapat segera diatasi dengan langkah awal yaitu memberikan terapi obat (mood stabilizer), kemudian dilanjutkan dengan terapi psikososial antara lain konsultasi dengan psikiater. “Di dalamnya bisa diberikan cara meredam emosi dan mengalihkannya kepada hal-hal lain, seperti berolahraga.”

Sedang Bad Mood? Buang Saja Ke Tempat Sampah


Setiap orang pasti pernah didera suasana hati yang buruk, atau lebih dikenal dengan istilah ‘bad mood’. Seseorang yang suasana hatinya sedang buruk cenderung akan melamun, menangis, murung, atau bahkan emosi. Sebagian orang mungkin akan melewatinya dengan cepat, namun tidak sedikit orang yang sulit keluar dari kondisi ini. Sebenarnya banyak cara untuk mengusir bad mood anda. Selain mengonsumsi makanan-makanan yang dapat meningkatkan suasana hati, ada cara lain yang sangat mudah untuk anda coba.

Sebuah penelitian baru yang dipublikasikan di jurnal Psychological Science menyarankan agarbad mood, pikiran, dan emosi-emosi negatif yang sedang mendera anda sebaiknya dituliskan pada selembar kertas kemudian diremas, dan dibuang ke tempat sampah. Menurut Richard Petty, Ph.D., seorang ketua tim peneliti dan profesor dari Ohio State University, hasil temuan ini memang tampak konyol, namun terkadang hal-hal yang dianggap konyol ternyata jauh lebih efektif dari metode lainnya.

Penelitian yang dilakukan Profesor Petty ini melibatkan 83 peserta yang diminta untuk menuliskan apa yang mereka pikirkan tentang diri mereka sendiri pada selembar kertas. Selanjutnya para peserta diberikan pilihan untuk membuang atau menyimpan kertas tersebut. Hasilnya, peserta-peserta yang menyimpan kertas tersebut memiliki kecenderungan berpikir seperti apa yang mereka tuliskan. Peserta yang menuliskan pikirannya yang negatif maka mereka menilai dirinya sendiri jauh lebih negatif. Sedangkan peserta yang membuang kertasnya, menunjukkan tidak adanya perubahan terhadap penilaian diri mereka sendiri.

“Tubuh anda dapat mengontrol pikiran anda dan begitu sebaliknya”, kata Petty. Ini sama halnya dengan hasil studi sebelumnya yang mengatakan bahwa duduk tegak dapat membuat seseorang merasa lebih percaya diri, dan senyum dapat mendorong seseorang lebih bahagia. Oleh karena itu, bila anda sedang mengalami bad mood, tuliskan saja hal-hal atau pikiran-pikiran yang negatif pada secarik kertas, kemudian buang kertas tersebut. Hal itu menurut Petty akan memberikan efek yang luar biasa pada pikiran anda. Tidak hanya menekannya, tindakan tersebut dapat mengalihkan perhatian otak anda, yang seolah-olah ‘mengatakan’ bahwa pikiran-pikiran buruk itu telah hilang.

Hubungan Antara Masa Kecil Yang Bahagia Dengan Penyakit Jantung


Tekanan emosi seseorang yang terjadi di masa kecilnya ternyata mempunyai hubungan dengan penyakit jantung saat dia dewasa atau saat usia paruh baya, terutama pada wanita. Hal ini berdasarkan oleh sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang mengalami stress di usia tujuh tahun, akan berisiko tinggi mengalami penyakit kardiovaskular saat dewasa.

Orang yang bahagia di masa kecilnya mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih kecil


anak kecil yang stresSedangkan orang yang memperoleh perhatian dan cenderung bahagia saat masa anak-anak, mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih kecil ketika dewasa. Para peneliti di Amerika Serikat menganalisa kurang lebih 377 orang dewasa. Sejak umur 7 tahun, para peserta telah dilibatkan oleh serangkaian tes emosional. Hasil yang didapat kemudian akan dibandingkan dengan risiko penyakit jantung mereka saat usia 40 tahun.
Setelah menganalisis berbagai faktor yang memiliki kemungkinan untuk mempengaruhi risiko terjadinya penyakit jantung, para peneliti menemukan bahwa stres saat usia 7 tahun akan mengalami peningkatan risiko penyakit jantung sebanyak 31 persen pada wanita paruh baya. Sedangkan pada laki-laki, risiko penyakit jantung yang akan dihadapi sebesar 17 persen.
Orang paruh baya berumur 40 tahun keatas yang mengalami stres sewaktu kecil akan mengalami peningkatan risiko serangan jantung dalam 10 tahun kedepannya, yakni dari 3,2 persen menjadi 4,2 persen pada wanita dan 7,3 persen menjadi 8,5 persen pada laki-laki.
Para peneliti juga melihat faktor emosional yang positif seperti mendapatkan perhatian yang baik, dan mereka menemukan bahwa hal tersebut berhubungan dengan kesehatan jantung yang lebih baik, meskipun pada level yang lebih rendah. Serangkaian penelitian lain juga mengaitkan kemalangan seseorang dalam hal emosional saat masa kecil terhadap penyakit jantung saat dia dewasa.

Peran penting orang tua

Maureen Talbot, perawat jantung senior di British Heart Foundation, mengatakan jika hal tersebut bukan menjadi rahasia lagi bahwa kesehatan mental anak seringkali dapat berpengaruh terhadap kesejahteraan mereka di masa depan. Oleh sebab itu, orang tua diharapkan untuk mendidik anak mereka dengan tidak menggunakan cara kekerasan yang bisa membuat mereka stres, dan pada akhirnya akan berdampak pada kesehatannya, baik di masa kecil atau saat mereka dewasa. 

Manfaat Tomat Sebagai Pencegah Depresi


Jika Anda sedang merasa sedih dan tidak bersemangat, maka hal terbaik untuk mengatasi pikiran anda yang sedang kacau adalah dengan makan tomat beberapa kali seminggu, kata peneliti.
Peneliti menganalisis catatan kesehatan mental dan pola makan kurang lebih 1.000 orang pria dan wanita berusia 70 tahun atau lebih.
Mereka menemukan orang-orang yang makan tomat dua hingga enam kali seminggu adalah 46 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami perasaan sedih, stres, atau depresi dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi tomat hanya sekali dalam seminggu.

Lycopene pada tomat mempunyai pengaruh bagi kesehatan mental


Sebuah tim dari Cina dan Jepang, yang dipimpin oleh Kaijun Niu dari China’s Tianjin Medical University, ingin menyelidiki laporan awal bahwa lycopene yang ada pada tomat mungkin dapat meningkatkan kesehatan mental (psikologis) seseorang dan juga kesehatan fisiknya dengan mengurangi stres oksidatif, atau kerusakan sel-sel otak yang sehat. Namun, penelitian ini juga menemukan bahwa buah dan sayuran lainnya tidak memiliki manfaat yang sama. Makan kubis, wortel, bawang, dan labu nampaknya sedikit atau bahkan sama sekali tidak berpengaruh pada kesehatan mental seseorang.

Wanita dan orang tua mempunyai risiko yang lebih tinggi mengalami depresi

Kurang dari 20 persen orang menderita depresi dimana wanita lebih banyak mengalaminya dibandingkan dengan pria. Orang tua berisiko tinggi mengalami depresi karena pengaruh suasana hati yang cenderung tidak stabil akibat dari menurunnya kesehatan yang disebabkan oleh rasa kehilangan seseorang dan kesepian.

Tomat kaya akan anti-oksidan, khususnya lycopene, zat yang memberikan warna merah tua pada tomat dan telah dikaitkan dengan keampuhannya untuk mengurangi risiko kanker prostat dan serangan jantung.
Konsumen di Inggris menghabiskan setengah juta ton tomat setiap tahunnya, setara dengan 8,6 kilogram per orang per tahun. Namun ini masih jauh lebih sedikit dibandingkan dengan beberapa negara mediterania.
Oleh sebab itu, jika anda sedang mengalami suasana hati yang buruk, libatkanlah tomat di makanan utama anda. Anda juga bisa membuatnya menjadi jus atau dimakan langsung.

5 Dampak Emosi Terhadap Kesehatan Tubuh

Setiap orang pasti pernah emosi, namun jika emosi tersebut dibiarkan berlarut-larut maka hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Menurut asisten profesor Universitas Minnesota, Karen Lawson, MD, apabila ada pendapat yang menyatakan bahwa emosi dan tubuh merupakan dua hal yang terpisahkan, rasanya kurang tepat. Bahkan mungkin tanpa disadari, rasa sakit di punggung seseorang bisa mempunyai hubungan dengan depresi yang sedang dialaminya. Ada beberapa pengaruh emosi lainnya terhadap kesehatan tubuh seperti yang akan diulas berikut ini.

5 dampak emosi terhadap kesehatan tubuh


1. Kemarahan berhubungan dengan sakit punggung
Rasa amarah yang sedang anda alami bisa menjadi pemicu rasa sakit pada bagian punggung. Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Pain menunjukkan bahwa amarah bisa mengaktifkan jalur saraf yang membawa ketegangan mental menuju otot-otot yang mengelilingi tulang bagian belakang.

2. Kesepian berhubungan dengan tekanan darah tinggi
Anda sering merasa kesepian? Waspadalah terhadap kondisi tersebut, karena orang yang sering merasa kesepian cenderung akan mengalami tekanan darah tinggi, bahkan hingga dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

3. Depresi berhubungan dengan kanker
Orang yang depresi memiliki potensi yang cukup besar memicu datangnya kanker. Mereka yang sering mengalami kondisi depresi mempunyai risiko terkena kanker sebanyak 69 persen lebih besar daripada orang yang tidak atau jarang mengalami depresi.

4. Pesimisme berhubungan dengan stroke
Sikap pesimis bisa meningkatkan risiko terjadinya stroke. Pikiran yang selalu dikelilingi hal-hal negatif bisa merusak pembuluh darah serta dapat mengganggu bagian sistem saraf yang mengontrol detak jantung. Hal ini akan memicu seseorang untuk terkena stroke.

5. Kecemasan berhubungan dengan demensia
Menurut sebuah studi di Inggris, kecemasan bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami demensia. Ketegangan mental merupakan penyebab utamanya dimana kondisi tersebut bisa meningkatkan hormon glukokortikoid. Apabila seseorang kelebihan hormon tersebut, maka pusat memori akan menciut dan sel-sel otak akan mati.

Apabila emosi dibiarkan terus-menerus, maka kesehatan tubuh akan menurun. Oleh sebab itu, kontrol dan atasi emosi berkepanjangan anda, buat diri anda rileks, dan tenangkan pikiran anda. Semoga bermanfaat.

Gangguan Bipolar: Penyakit Mental yang Bikin Galau

Ibarat sinetron, penderita bipolar memiliki suasana hati yang mudah berubah dan sulit dipahami. Jika hari ini riang gembira, tahu-tahu esoknya diliputi duka nestapa. Penderita bipolar sering merasakan sensasi bahagia, sedih dan galau secara bergantian. Jika diibaratkan, siklusnya mirip jet coaster.

Gangguan bipolar telah dikenal sejak masa Yunani Kuno. Dulu gangguan ini disebut dengan manik depresif. Prevalensinya cukup tinggi, yaitu sebanyak 1 -2 persen dari populasi. Diperkirakan, sebanyak 9 - 35 persen orang dewasa penderita bipolar pernah didiagnosis hiperaktif (ADHD) semasa kanak-kanak.

Apabila tidak mendapat penanganan yang tepat, angka kematian penderita gangguan bipolar bisa meningkat 2,5 kali lipat dalam setahun. Penyebab kematian tertinggi disebabkan oleh bunuh diri. Sekitar 25 persen penderita gangguan bipolar pernah berupaya bunuh diri minimal sekali seumur hidup.

Gangguan ini bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor, salah satunya adalah gen. Menurut kajian biologi molekuler, setidaknya ada 37 gen yang diketahui bertanggungjawab atas munculnya gangguan bipolar. Selain itu, kekacauan otak juga dapat memicu munculnya gangguan bipolar.

Kekacauan di otak yang terjadi antara lain adalah aktivasi otak abnormal, ketidaknormalan transmisi GABA (gamma-aminobutyric acid) dan glutamat di otak bagian hippocampus. Juga terjadi penurunan metabolisme di otak daerah korteks prefrontal. Tidak berfungsinya amigdala, yaitu komponen kunci sistem limbik di otak yang terlibat saat seseorang merasa cemas, menderita dan takut.

Ada tiga episode yang dialami penderita bipolar, yaitu mania, depresi dan campuran. Saat mengalami episode mania, penderita merasakan sensasi bahagia, optimis berlebihan, bicara cepat, cerewet tak terkendali dan sulit diinterupsi.

Tak hanya itu, episode mania juga ditandai dengan tindakan yang berbahaya tanpa perhitungan matang. Aktivitas psikomotor dan dorongan seksual juga meningkat. Ada loncatan pikiran yang seakan berlomba serta kemampuan kognitif yang cenderung menurun sehingga sulit mengambil keputusan.

Karena penderita bipolar sering bertindak agresif, melukai diri dan orang-orang di sekelilingnya. Sebagian besar penderita yang mengalami episode mania akut kemudian perlu dirawat di RS.


Saat mengalami episode depresi, ada rasa sunyi, hampa dan muncul keinginan bunuh diri. Seringkali penderita jadi tidak rapi penampilannya, kurang peduli kebersihan, berbicara lambat, hampir tak punya inisiatif dan tak lagi berminat pada sesuatu yang tadinya disukai.

Episode depresi seringkali mengakibatkan gangguan tidur seperti insomnia ataupun rasa mengantuk yang berlebihan. Episode sedih ini dialami hampir setiap hari minimal selama 2 minggu sehingga penderita perlu dirujuk ke dokter atau psikiater. Pada episode campuran, penderita hampir setiap hari mengalami episode bahagia dan sedih secara bergantian. Hal ini berlangsung minimal selama 1 minggu.

Sebelum gangguan ini muncul dan bertambah parah, perlu dilakukan deteksi dini. Instrumen pengukuran yang biasa digunakan dokter adalah Mood Disorders Questionnaire (MDQ), Mini International Neuropsychiatric Inventory (MINI), Brief Psychiatric Rating Scale (BPRS).

Ada berbagai pendekatan yang dapat dipakai dokter untuk mengatasi gangguan bipolar, misalnya dengan obat, psikoterapi, psikoedukasi, psikoreligi, terapi yang berfokus pada keluarga, cognitive behavioural therapy(CBT), terapi ritme sosial dan interpersonal. Pendekatan religi yang berbasis tradisi juga bisa dilakukan. Misalnya tradisi melukat di Bali yang terbukti efektif sebagai pelengkap terapi medis.

Obat yang banyak dipilih untuk mengatasi gangguan bipolar adalah lithium. Untuk menghindari efek samping, dokter akan mengkombinasikan lithium dengan obat lain seperti antipsikotik, antidepresan dan anti kejang.

Sayangnya, seringkali penderita gangguan bipolar berhenti minum obat karena merasa sudah sembuh dan nyaman. Hal ini bisa berbahaya sebab akan menyebabkan kekambuhan dan membuat gangguannya bertambah parah. Oleh karena itu, pengawasan oleh dokter dan orang-orang terdekat amat diperlukan.

Dengan penatalaksanaan yang lengkap, berkesinambungan dan komprehensif, maka penderita gangguan bipolar akan dapat nyaman menikmati kehidupannya.


dr Dito Anurogo - detikHealth
*Penulis adalah dokter online, peneliti hematopsikiatri, konsultan kesehatan detik.com dan netsains.net. Penulis buku 'Cara Cerdas Mengatasi Impotensi', 'Cara Cerdas Mengatasi Nyeri Haid', '45 Penyakit Aneh dan Khusus'.









i

Senyuman Penderita #BipolarDisorder




Sineas Paul Agusta membagi kesakitan gangguan kejiwaan bernama bipolar disorder dalam film panjang keduanya berjudul Di Dasar Segalanya (At the Very Bottom of Everything). Cerita film ini berdasar buku harian yang ia tulis saat dirawat di rumah sakit jiwa akibat gangguan itu.

"Saya didiagnosis penyakit ini saat 21 tahun pada 2001. Saya ber-obat hingga 2004. Setelah itu, saya merasa bisa bertahan tanpa obat. Ternyata, kondisi semakin parah hingga pada 2006 saya mencoba bunuh diri tapi gagal. Akibat itulah saya dirawat delapan hari di Sanatorium Dharmawangsa dan menulis buku harian di sana," kata Paul.

Paul menjelaskan, penyakit bipolar diakibatkan oleh ketidakseimbangan produksi hormon serotonin di otak. Saat produksi berlebih, penderita merasakan kebahagiaan yang amat sangat (mania). Sebaliknya jika hormon sedang minim, yang terasa depresi. Perubahan drastis itu bisa terjadi dalam tempo cepat.
Surealis
Bersumber dari pengalamannya di rumah sakit itu, Paul justru mengaku bisa mengatasi gangguan tersebut. Dia bahkan menelurkan sepuluh karya instalasi video, album musik bernuansa eksperimental, dan pertunjukan multimedia. "Setelah pertunjukan itu, saya ingin berbagi pengalaman tentang penyakit ini dalam skala lebih besar, dalam bentuk yang lebih mudah dimengerti. Medium yang saya pilih adalah film," kata Paul yang pernah mengasuh kolom Underground Hum di The Jakarta Post.
 Film itu dibagi dalam sepuluh babak dan dibuka tokoh Aku (diperankan secara mengesankan oleh penyanyi solo Kartika Jahja) yang duduk di sebuah ruangan. Sepanjang film ia berceloteh tentang bipolar yang ia derita diselingi visualisasi bergaya surealis.
Pada babak ketiga, Aku menceritakan gangguan bipolar itu tidak bisa pergi. "Seperti kekasih yang rewel, kebal usiran. Dia hanya lenyap jika aku juga lenyap. Yang kulakukan hanya terus berjalan sembari menelan setengah lusin obat setiap hari untuk menekan rongrongannya," ucap Aku lewat mulut Kartika yang pada kehidupan nyata juga menderita gangguan ini.
Pada babak keenam, film itu menggambarkan keadaan paling terpuruk Aku lewat rongrongan dan cakaran tikus raksasa. Rongrongan itu berujung tekanan dahsyat yang digambarkan seperti terantai di salib pada babak berikutnya lewat aktris Bianca Timmerman.
"Kau harus beranjak. Kau harus mendaki lagi," demikian racauan Aku menyemangati dirinya yang melatari adegan rantai perlahan-lahan mengendur dan Bianca perlahan-lahan bangkit. "Saat kau mulai naik, kau sadar bahwa cinta mereka (orangtua dan teman di sekeliling) yang menopangmu," kata Aku.
Pada babak terakhir, Aku menyadari bahwa suatu saat ia bisa kembali jatuh. Namun, ia menyatakan sudah tidak takut jatuh lagi. Kamera pun menyoroti dari dekat wajah Aku yang mengembangkan senyum lebar penuh keyakinan.
Seperti dikutip dari health.kompas.com - HerLambang Jaluardi


Mau nonton bareng "At The Very Bottom of Everything" dan juga diskusi seputar #BipolarDisorder bersama Paul Agusta? Tunggu kami hadir di Bandung, 14 April 2013