Sebelum seseorang memasuki baik episode manic (bahagia berlebih) maupun depressive (sedih berlebih/depresi), ada beberapa tanda yang perlu diperhatikan
Kenali gejala-gejalanya lebih awal untuk mencegah kekambuhan (relapse)
- Merasa lebih tegang atau gugup **
- Merasa bahwa orang-orang membicarakan saya **
- Memiliki kesulitan tidur **
- Perubahan tingkat aktivitas (cenderung hiperaktif) **
- Lebih sulit berkonsentrasi / hilang fokus **
- Kehilangan minat pada hal yang biasanya suka saya lakukan
- Berkurangnya interaksi dengan orang lain
- Kurang menikmati hal-hal yang biasanya dinikmati
- Merasa lebih tertekan (atau tiba-tiba merasa 'wah', 'lebih')
- Kurang makan / makan berlebih
- Menjadi lebih religius
- Memiliki ide-ide yang berlebih
- Berbicara dengan cepat / melompat-lompat dari satu topik ke topik lainnya
- Sering melupakan hal-hal kecil
- Merasa tidak berharga
- Mendengar suara-suara atau melihat hal-hal (halusinasi)
- Merasa bahwa orang lain sedang mengendalikan /membicarakan saya
- Merasa diri buruk. tidak layak. tidak berharga untuk alasan yang tidak jelas
- Berhenti peduli (atas diri sendiri / orang lain)
- Memiliki mimpi buruk
- Merasa lebih cepat emosi atas hal-hal kecil
- Berpikir tentang menyakiti diri sendiri
- Merasa lebih agresif
- Merasa terlalu bersemangat atau terlalu aktif
- Mengalami masalah yang berkaitan dengan keluarga
- Memiliki rasa sakit fisik yang lebih sering dan nyeri
- Minum alkohol dan menggunakan obat-obatan terlarang
- Berpikir tentang menyakiti orang lain
** Tanda Peringatan Universal
Tanda-tanda diatas tidak selalu sama untuk setiap orang, tergantung individu dan fase yang sedang dialami
No comments:
Post a Comment